Często słyszymy radę: „Jedz pięć owoców i warzyw dziennie!”. Owszem, ale o której porze dnia? Chociaż owoce są doskonałe dla zdrowia, ich wpływ na trawienie, energię i sen różni się w zależności od pory dnia. W rezultacie, spożycie korzystnego owocu o niewłaściwej porze dnia może czasami zaburzyć naturalną równowagę organizmu. Oto idealne pory na jedzenie 15 popularnych owoców… i dlaczego może to mieć znaczenie.
Rano: Skupienie na energii i detoksie
