Jabłka : Bogate w pektyny , stymulują pasaż jelitowy. Idealne na rozpoczęcie dnia.
Cytrusy : Pomarańcze, cytryny, grejpfruty… Wzmacniają naturalne mechanizmy obronne organizmu po przebudzeniu.
Truskawki : Pełne przeciwutleniaczy, wspomagają metabolizm od rana.
Ananas : Dzięki bromelainie ułatwia trawienie i łagodzi poranne stany zapalne.
Gruszki : Słodkie i dobrze tolerowane, przyczyniają się do sprawnego trawienia.
Papaja : Zawarta w niej papaina pomaga oczyścić jelita i zrównoważyć florę bakteryjną.
Jagody : Bogate w przeciwutleniacze i witaminę C, wspomagają koncentrację już od śniadania.
Obiad: aby zachować nawodnienie, nie obciążając układu trawiennego
