Wszyscy wiemy, że zbyt długie siedzenie w ulubionym fotelu, nawet jeśli jest wygodny, nie jest naszym najlepszym przyjacielem. Dobra wiadomość? Nie musisz zostać doświadczonym sportowcem. Codzienny spacer, kilka ćwiczeń rozciągających przy muzyce, praca w ogrodzie na balkonie… Te drobne, regularne czynności rozbudzają zarówno ciało, jak i umysł. To trochę jak otwieranie okiennic w letni poranek: światło delikatnie powraca.
Pielęgnuj swoje pasje, nawet będąc babcią.
Wnuki dają ogromną radość, ale nie powinny przesłaniać twoich własnych pasji. Czytanie powieści, dołączenie do klubu, nauka nowego przepisu czy zorganizowanie weekendowego wypadu z przyjaciółmi: znalezienie czasu dla siebie wzbogaca życie… i czyni cię promienną i inspirującą babcią.
Ponowne odkrycie diety dostarczającej energii
