Skutki odwodnienia:

Niedostateczne picie wody może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych:

Zmęczenie: Niedobór wody może utrudniać codzienne czynności, powodując zmęczenie i osłabienie.
Bóle głowy: Mogą być bezpośrednim skutkiem odwodnienia, ponieważ następuje zmniejszenie objętości krwi.
Trudności z koncentracją: Jasność umysłu może być zaburzona.
Sucha skóra: Bez odpowiedniej ilości wody skóra staje się sucha i bardziej podatna na zmarszczki.
Problemy z nerkami: Przewlekłe odwodnienie może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.
Problemy trawienne: mogą powodować zaparcia i niestrawność

Aby zobaczyć wszystkie kroki gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ przepisem ze znajomymi na Facebooku