Czy masz trudności z wchodzeniem po schodach, noszeniem zakupów czy pracą w ogrodzie tak długo, jak kiedyś? To niekoniecznie kwestia „wieku”… A co, jeśli to sygnał, który wysyłają Ci Twoje mięśnie? Subtelne, ale bardzo realne zjawisko dotyka coraz więcej osób po 50. roku życia, często nawet nie zdając sobie z tego sprawy. A jednak można je spowolnić – a nawet zapobiec. Zaciekawiony? Opowiemy Ci o tym wszystkim.

Sarkopenia: kiedy mięśnie biją na alarm

Za tą nieco onieśmielającą nazwą kryje się bardzo realna przypadłość: sarkopenia to postępująca utrata masy mięśniowej i siły fizycznej. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie jest ona nieuniknioną konsekwencją starzenia się. Obecnie uznaje się ją za odrębną chorobę, która może znacząco wpłynąć na jakość życia.

Mniej siły, większe zmęczenie, mniej stabilne ruchy… Sarkopenia zwiększa również ryzyko upadków i złamań oraz może wpływać na ogólny metabolizm. I jak to często bywa, jest powiązana z innymi zaburzeniami równowagi, takimi jak nadmiar cukru we krwi, przyrost masy ciała lub ogólny spadek energii.

Następny→