– Jagody: Badania wskazują, że czerwone lub niebieskie owoce, takie jak borówki, truskawki i wiśnie, zawierają wysoki poziom proantocyjanidyn i antocyjanidyn. Są to bioflawonoidy, które pomagają zapobiegać niszczeniu kolagenu i stanom zapalnym wywoływanym przez kwas moczowy.

–Jabłka: Są bogate w kwas jabłkowy, który neutralizuje produkcję puryn, substancji występującej w anchois, cebuli, fasoli i piwie, która po rozłożeniu w organizmie wytwarza kwas moczowy.

– Fasola pinto: Idealne źródło kwasu foliowego i niska zawartość puryn. Ciecierzyca i czarna fasola również zawierają niewielkie ilości tej substancji.

– Pietruszka: Jest naturalnym diuretykiem, który pomaga obniżyć poziom kwasu moczowego w organizmie dzięki zawartości kwercetyny i kemferolu. Można ją dodawać do posiłków, a nawet do niektórych naturalnych napojów.

– Limonka: Ten naturalny rozpuszczalnik skutecznie zwalcza kwas moczowy. Aby go spożyć, wystarczy rozpuścić sok z połowy limonki w szklance wody i pić dwa razy dziennie.

Nie zapominaj, że pierwszy objaw tej choroby występuje w palcu u nogi, w stanie znanym jako Podagra. Jeśli wystąpią u Ciebie jakiekolwiek objawy tej choroby, zalecamy nie zwlekanie i natychmiastową wizytę u lekarza. Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest zawsze na pierwszym miejscu.